بهترین دکتر برای درمان پانیک در تهران- علائم حمله و درمان پانیک

بهترین دکتر برای درمان پانیک در تهران- علائم حمله و درمان پانیک

بیماری پانیک چیست؟

بیماری پانیک یا اختلال اضطرابی پانیک، یک نوع اختلال اضطرابی است که با حملات ناگهانی از وحشت و نگرانی شدید همراه است. افرادی که از این اختلال رنج می‌برند، ممکن است تجربه حملات ناگهانی از وحشت و نگرانی شدید را تجربه کنند که به طور ناگهانی آغاز می‌شود و به طور غیر منتظره پایان می‌یابد.

علائم حملات پانیک ممکن است شامل احساس خفگی، درد در قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق، لرزش، احساس گیجی یا بیهوشی، تپش قلب و احساس عدم واقعیت درباره خود و محیط باشند.

بیماری پانیک ممکن است اثرات منفی بر روی کیفیت زندگی فرد داشته باشد و اگر درمان نشود، می‌تواند تأثیرات جدی بر روی زندگی روزمره، کارآمدی، و روابط اجتماعی فرد داشته باشد. درمان بیماری پانیک معمولاً شامل مشاوره روانشناختی، داروها، و تکنیک‌های مدیریت استرس و اضطراب می‌باشد.

حمله پانیک چیست؟

حمله پانیک باعث ایجاد احساسات ناگهانی و موقتی ترس و واکنش‌های فیزیکی شدید در پاسخ به موقعیت‌های معمولی و غیرخطرناک می‌شود. هنگامی که دچار حمله پانیک می شوید، ممکن است زیاد عرق کنید، در تنفس مشکل داشته باشید و احساس کنید که قلبتان تند می تپد. ممکن است احساس کنید که دچار حمله قلبی شده اید.

حملات پانیک ویژگی اصلی اختلال پانیک است.

اما آنها می توانند در کنار شرایط دیگر رخ دهند، مانند:

• اختلالات اضطرابی.
• اختلالات خلقی.
• فوبیاها
• اختلالات روان پریشی.
• اختلالات مصرف مواد
• اختلالات مرتبط با تروما و استرس.
• شرایط پزشکی خاص

در حالی که حملات پانیک به خودی خود برای سلامتی شما خطرناک یا مضر نیستند، حملات مکرر می تواند منجر به کاهش کیفیت زندگی و سایر مسائل شود.

اختلال پانیک چیست؟

اگر حملات پانیک مکرر و غیرمنتظره داشته اید، ممکن است به اختلال پانیک مبتلا شده باشید. هنگامی که هیچ دلیل خاصی برای ترس وجود نداشته باشد، اختلال هراس باعث حملات ترس شدید می شود. در بین حملات پانیک، ممکن است به شدت نگران زمان و مکان حمله بعدی باشید. حتی می تواند شما را از ترک خانه خود باز دارد.

چه چیزی باعث اختلال پانیک می شود؟

اختلال پانیک یک مشکل رایج سلامت روان است. اغلب در نوجوانی یا اوایل بزرگسالی شروع می شود، اما ممکن است در دوران کودکی نیز شروع شود. زنان دو برابر مردان احتمال ابتلا به آن را دارند. ممکن است یک پیوند ژنتیکی وجود داشته باشد. تمایل دارد در خانواده ها اجرا شود.

اختلال هراس ممکن است واکنش بیش از حد غرایز و رفتارهای طبیعی بقای بدن باشد. در افراد مبتلا به اختلال پانیک، بدن ممکن است نسبت به هورمون هایی که باعث ایجاد احساسات هیجانی در بدن می شوند، حساس تر باشد.

علائم اختلال پانیک چیست؟

حملات پانیک می تواند در انواع دیگر اختلالات اضطرابی نیز رخ دهد. به طور کلی، اگر 4 یا بیشتر حملات پانیک دارید و اگر همیشه نگران داشتن یک حمله پانیک هستید، دچار اختلال پانیک هستید.

بی حسی	قلب تپنده
لرزیدن یا لرزش	ترس از “دیوانه شدن” یا مردن
حس خفگی	تنگی نفس
حالت تهوع یا درد شکم	سرگیجه یا سبکی سر
احساس غیر واقعی بودن یا جدا شدن از خود	ترس از دست دادن کنترل
لرز یا گرگرفتگی	درد قفسه سینه و سایر علائمی که شبیه حمله قلبی هستند

اختلال هراس می تواند ناراحت کننده و ناتوان کننده باشد. حمله می تواند از چند دقیقه تا یک ساعت یا گاهی بیشتر طول بکشد.

علائم حمله پانیک ممکن است شبیه سایر شرایط سلامت روان باشد. همیشه برای تشخیص به پزشک خود مراجعه کنید.

اختلال پانیک چگونه تشخیص داده می شود؟

ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی یا یک متخصص سلامت روان ممکن است بر اساس علائم شما اختلال پانیک را تشخیص دهد. به طور کلی، اگر 4 یا بیشتر حملات پانیک داشته باشید و اگر دائماً از داشتن یک حمله پانیک ترس دارید، به اختلال پانیک مبتلا هستید.

اختلال پانیک چگونه درمان می شود؟

درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی
• مشاوره، مانند درمان شناختی رفتاری

درمان اختلالات پانیک معمولاً کاملاً مؤثر است. درمان به شما کمک می کند تا تشخیص دهید که علائم تهدید کننده زندگی نیستند. همچنین مهارت‌های مقابله و راه‌های آرام‌سازی برای کاهش شدت و طول حمله پانیک را یاد خواهید گرفت.

عوارض اختلال پانیک چیست؟

همانطور که وحشت بدتر می شود و حملات طولانی تر می شوند، ممکن است کنار آمدن با زندگی روزمره، حفظ شغل یا فعالیت در محیط های اجتماعی برای شما بسیار سخت باشد. ممکن است از رفتن به مکان‌هایی که ممکن است فرار از آنجا سخت باشد یا احساس می‌کنید به دام افتاده‌اید بترسید. برخی از افراد نمی توانند از ترس اینکه کمکی در دسترس نیست یا مجبور شوند در موقعیتی قرار بگیرند که باعث حمله شود، خانه خود را ترک نمی کنند.

افراد مبتلا به این بیماری ممکن است برای کاهش استرس از الکل یا مواد مخدر استفاده کنند.

نکات کلیدی در مورد بیماری پانیک

• اختلال پانیک واکنش بیش از حد ترس و اضطراب به استرس های زندگی روزمره است.
  این واکنش باعث واکنش هایپرفیزیکال و به دنبال آن نگرانی شدید مبنی بر اینکه حمله دیگری به زودی رخ خواهد داد، می شود. این می تواند توانایی عملکرد عادی را مختل کند.
  این یک اختلال شایع است و اغلب می تواند منجر به افسردگی شود.
  اختلالات هراس می تواند ناتوان کننده باشد، زیرا شما آنقدر می ترسید که چه زمانی حمله پانیک بعدی ممکن است اتفاق بیفتد که نمی توانید با کارهای معمولی کنار بیایید.
  درمان شامل استفاده از داروهای ضد اضطراب و داروهای ضد افسردگی همراه با درمان شناختی رفتاری است.

مراحل بعدی

نکاتی که به شما کمک می کند از بازدید از ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود بیشترین بهره را ببرید:

• دلیل بازدید خود را بدانید و بدانید که چه اتفاقی می‌افتد.
• قبل از بازدید، سؤالاتی را که می خواهید به آنها پاسخ دهید، یادداشت کنید.
• شخصی را با خود بیاورید تا به شما کمک کند سؤال بپرسید و آنچه را که ارائه دهنده به شما می گوید به خاطر بسپارید.
• در ویزیت، نام تشخیص جدید و هر گونه دارو، درمان یا آزمایش جدید را یادداشت کنید. همچنین هر دستورالعمل جدیدی که ارائه دهنده به شما می دهد را یادداشت کنید.
• بدانید که چرا یک دارو یا درمان جدید تجویز می شود و چگونه به شما کمک می کند. همچنین بدانید که چه عوارضی دارد.
• بپرسید که آیا بیماری شما به روش های دیگری قابل درمان است یا خیر.
• بدانید چرا یک آزمایش یا روش توصیه می شود و نتایج چه معنایی می تواند داشته باشد.
• بدانید اگر دارو را مصرف نمی کنید یا آزمایش یا روش انجام نمی دهید چه انتظاری دارید.
• اگر قرار ملاقات بعدی دارید، تاریخ، زمان و هدف آن بازدید را یادداشت کنید.
• بدانید اگر سوالی دارید چگونه می توانید با ارائه دهنده خود تماس بگیرید.

برای درمان پانیک، می‌توانید به چند نوع از متخصصین مراجعه کنید. در اینجا چندین گزینه وجود دارد:

1. روانشناس یا روانپزشک: افرادی که در اختلالات روانی متخصص هستند و می‌توانند از روش‌های مختلفی از جمله مشاوره، تحلیل، و در صورت نیاز داروهای تجویزی برای مدیریت سطح استرس و اضطراب شما استفاده کنند.
2. متخصص نوروتراپی: افرادی که درمانگران نوروتراپی هستند می‌توانند از روش‌های تغییر رفتاری مانند آموزش تکنیک‌های تنفسی و روش‌های مدیریت استرس برای کاهش حملات پانیک استفاده کنند.
3. متخصص پزشکی خانواده یا پزشک عمومی: اگر شما به دنبال معرفی به یک تخصص‌گرایی خاص هستید، پزشک خانواده می‌تواند شما را به یک متخصص مناسب معرفی کند و در طول مدت درمان همراهی کند.

مهمترین نکته این است که انتخاب یک متخصص مناسب و ایجاد ارتباط قوی با او، می‌تواند در موفقیت درمان شما تأثیر بسزایی داشته باشد.

بیماری پانیک یا اضطراب حملاتی، یک نوع اختلال اضطراب است که معمولاً با حملات ناگهانی و ناگهانی اضطراب، ترس یا نگرانی شدید همراه است. درمان بیماری پانیک معمولاً شامل ترکیبی از روش‌های روان‌درمانی، تغییرات در سبک زندگی و در برخی موارد داروها می‌شود.

در ادامه، روش‌های معمول درمان بیماری پانیک را بررسی می‌کنیم:

• روان‌درمانی (تحریک مغزی شناختی-رفتاری): این نوع روان‌درمانی به عنوان روش اولیه برای مدیریت بیماری پانیک استفاده می‌شود. در این روش، فرد با روان‌درمانگر خود کار می‌کند تا الگوهای فکری و رفتاری ناکارآمد را شناسایی و تغییر دهد. این می‌تواند شامل تکنیک‌هایی مانند آموزش نظم و ثبات تنفس، آموزش تکنیک‌های مدیریت استرس و تمرین تفکر مثبت باشد.
• داروها: در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهای ضد اضطراب یا آنتی‌دپرسانت‌ها را تجویز کند تا علائم حملات پانیک را کاهش دهد. داروهای ضد اضطراب مثل بنزودیازپین‌ها مانند آلپرازولام (Xanax) یا آنتی‌دپرسانت‌ها مانند سرترالین (Sertraline) معمولاً برای کنترل علائم استفاده می‌شوند.
• تغییرات در سبک زندگی: این شامل روش‌های مدیریت استرس مانند تمرینات ورزشی منظم، ماساژ، یوگا یا مدیتیشن، استراحت کافی، مصرف متعادل غذا و جلوگیری از مصرف مواد مخدر و الکل می‌شود.
• آموزش مهارت‌های مقابله: آموزش مهارت‌های مقابله می‌تواند به افراد کمک کند تا در مواجهه با حملات ، راه‌های بهتری برای مدیریت اضطراب را یاد بگیرند. این شامل تمرینات آگاهی بدنی، آموزش تکنیک‌های تمرکز و توجه، و مشاوره درباره نحوه مدیریت افکار و احساسات است.

همیشه مهم است که هر یک از این روش‌ها با پزشک یا روان‌درمانگر خود دکتر شهربانو کاظمی مشاوره شود، زیرا هر فرد نیازهای منحصر به فردی دارد و بهتر است روش درمانی به اندازه‌ای باشد که با وضعیت و نیازهای آن فرد سازگار باشد.

علائم شما چیست و اولین بار چه زمانی رخ داد؟	حملات شما هر چند وقت یکبار اتفاق می افتد و چقدر طول می کشد؟
هر چند وقت یکبار ترس از حمله دیگری را تجربه می کنید؟	آیا به نظر می رسد چیز خاصی باعث حمله شود؟
آیا از مکان‌ها یا تجربیاتی که به نظر می‌رسد باعث حمله می‌شوند اجتناب می‌کنید؟	علائم شما چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد، مانند مدرسه، کار و روابط شخصی؟
آیا تا به حال آسیب های بزرگی مانند آزار جسمی یا جنسی یا جنگ نظامی را تجربه کرده اید؟	آیا کمی قبل از اولین حمله پانیک خود استرس شدید یا یک رویداد آسیب زا را تجربه کرده اید؟
دوران کودکی خود، از جمله رابطه خود با والدینتان را چگونه توصیف می کنید؟	آیا برای شما یا یکی از بستگان نزدیکتان مشکل سلامت روانی، از جمله حملات پانیک یا اختلال هراس تشخیص داده شده است؟
آیا از کافئین، الکل یا مواد مخدر استفاده می کنید؟ چند وقت؟	آیا شما با هیچ شرایط پزشکی تشخیص داده شده اید؟

معرفی بهترین دکترای متخصص تهران

• دکتر شبنم رفیع زاده  بهترین دکتر مغز و اعصاب در غرب تهران است.
• (آدرس مطب دکتر شبنم رفیع زاده:یافت آباد، شهرک ولیعصر، خیابان برادران بهرامی(یاران)، روبروی بانک ایران زمین، پلاک ۲۳۲، مجتمع حکیم، طبقه همکف دکتر شبنم رفیع زاده متخصص مغز و اعصاب) شماره تماس: 02166220700
• دکتر مهسا موسوی متخصص مغز و اعصاب که در کلینیک ویستان است.
• (آدرس مطب دکتر مهسا موسوی:تهران – اتوبان اشرفی اصفهانی –  بلوار مرزداران – بعد از خیابان رضایی نژاد و بهار- پلاک ۱۸۴- ساختمان ایمان – طبقه همکف شرقی پشت دارو خانه دکتر ختمی) شماره تماس: 021۴۴۲۲۰۹۳۶
• دکتر مرضیه کاظمی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی است
• (آدرس مطب دکتر کاظمی طب فیزیکی تهران: تهران، خیابان کارگر شمالی)

پزشک متخصص مغز و اعصاب دکتر شهربانو کاظمی مشاوره رایگان کنید. شماره تماس: 02144387785

حملات پانیک و اختلال هراس

حملات، احساسات شدید و ناگهانی ترس هستند که باعث علائم فیزیکی مانند ضربان قلب، تنفس سریع و تعریق می شوند. برخی از افرادی که حملات را تجربه می کنند، دچار اختلال، نوعی اختلال اضطرابی می شوند. درمان و داروها می توانند حملات و اختلال را درمان کنند.

تفاوت بین حمله پانیک و حمله اضطراب چیست؟

تفاوت اصلی این است که برخی از عوامل استرس زا اغلب باعث حملات اضطرابی می شوند و ممکن است به تدریج ایجاد شوند. در مقابل، حملات پانیک معمولاً به طور غیرمنتظره و ناگهانی اتفاق می‌افتد.

اضطراب اغلب باعث علائم فیزیکی مانند ضربان قلب یا گره هایی در معده می شود. اما این علائم عموماً نسبت به حمله پانیک که علائم بسیار شدید اما مختصری دارد شدت کمتری دارند و بیشتر طول می کشند.

حملات پانیک چقدر رایج است؟

حملات پانیک رایج هستند. هر سال تا 11 درصد از مردم ایالات متحده یک حمله پانیک را تجربه می کنند.

تقریباً 2 تا 3 درصد از مردم در ایالات متحده به اختلال هراس مبتلا هستند. احتمال ابتلا به اختلال پانیک در افرادی که در بدو تولد به آنها زن (AFAB) اختصاص داده شده است نسبت به افرادی که در بدو تولد به آنها مرد اختصاص داده شده است (AMAB) دو برابر بیشتر است.

چه چیزی باعث حملات پانیک می شود؟

کارشناسان دقیقا نمی دانند چرا برخی از افراد حملات را تجربه می کنند یا به اختلال مبتلا می شوند. مغز و سیستم عصبی شما نقش کلیدی در نحوه درک و مدیریت ترس و اضطراب شما دارند. محققان فکر می کنند که اختلال عملکرد آمیگدال – بخشی از مغز که ترس و سایر احساسات را پردازش می کند – ممکن است ریشه این شرایط باشد.

آنها همچنین فکر می کنند عدم تعادل شیمیایی در اسید گاما آمینوبوتیریک (GABA)، کورتیزول و سروتونین ممکن است نقش مهمی داشته باشد.

خطر ابتلا به اختلال پانیک در صورت داشتن موارد زیر افزایش می یابد:

• سابقه خانوادگی: اختلالات اضطرابی، از جمله اختلال هراس، اغلب در خانواده ها دیده می شود. اگر یکی از بستگان درجه اول شما (خواهر و برادر بیولوژیکی، فرزندان یا والدین) به این بیماری مبتلا باشد، خطر ابتلا به اختلال 40 درصد افزایش می یابد.
• شرایط سلامت روان: افرادی که دارای اختلالات اضطرابی، افسردگی یا سایر شرایط سلامت روان هستند، بیشتر مستعد حملات هستند.
• تجارب نامطلوب: دوران کودکی (ACE): ACE ها تجربیات منفی هستند که بین 1 تا 17 سالگی اتفاق می افتد. این تجربیات معمولاً رویدادهای آسیب زا هستند. ACE ها می توانند به ایجاد حملات و اختلال کمک کنند.

چگونه می توانم به فردی که دچار حمله پانیک شده است کمک کنم؟

• با آنها بمانید و آرام باشید.
• از آنها بپرسید که چه نیازی دارند.
• با جملات کوتاه و ساده با آنها صحبت کنید.
• به آنها کمک کنید روی زمان حال تمرکز کنند.
• با شمردن آهسته تا پنج برای هر دم و بازدم به آنها کمک کنید تنفس عمیق را تمرین کنند.
• به آرامی و با اطمینان به آنها اطمینان دهید که ایمن هستند و حمله موقتی است.

قلب شما می تپد، نفس کشیدن سخت است و نمی توانید درست فکر کنید – اینها می توانند برخی از علائم شدید حمله پانیک باشند.

حمله اپیزودی از اضطراب ناگهانی همراه با واکنش بدنی اغراق آمیز به یک تهدید یا خطر است – خواه واقعی باشد یا درک شده.

این موج ناگهانی ترس یا اضطراب شدید علائم جسمی و روانی خاصی را به همراه دارد. اینها اغلب تنها در چند دقیقه به حداکثر شدت خود می رسند.

علائم حمله پانیک می تواند به طور مستقیم به چیزی تکان دهنده یا ترسناک پاسخ دهد، اما همچنین می تواند بدون هیچ دلیل آشکاری رخ دهد. قابل درک است که ناگهانی بودن و عدم کنترل می تواند باعث شود آنها احساس ترس و وحشت کنند.

برای بسیاری از افراد، حملات ممکن است یک رویداد یکباره باشد. برای دیگران، ممکن است یک چیز تکرار شونده باشد. این معمولاً در زمینه یک وضعیت سلامت روان مانند اختلال اتفاق می افتد.

اما در هر صورت، حملات پانیک قابل کنترل هستند.

اولین قدم برای مدیریت علائم حمله – چه گاه به گاه یا مکرر – درک آنها و احساس آنهاست.

انواع حملات پانیک

برخی از افراد ممکن است هر بار که در موقعیت خاصی قرار می گیرند، علائم حمله را تجربه کنند، مانند زمانی که در آسانسور گیر می کنند یا هنگام صحبت در جمع.

در برخی موارد، حملات می‌تواند ناشی از شرایط پزشکی یا جراحات یا حتی به عنوان عوارض جانبی برخی داروها باشد.

همه علائم حمله دلایل یکسانی ندارند – و می توانند هم مورد انتظار یا غیرمنتظره باشند.

حملات پانیک غیر منتظره

یک حمله غیرمنتظره به طور ناگهانی و بدون دلیل یا محرک آشکار رخ می دهد. آنها می توانند در هر زمان و در هر مکان اتفاق بیفتند و شما نمی توانید حمله را به چیز خاصی متصل کنید.

حتی ممکن است یک روز عالی بدون استرس داشته باشید و به طور ناگهانی این نوع حمله پانیک را تجربه کنید.

حملات غیرمنتظره معمولاً به فکر، رویداد یا محرک خاصی مرتبط نیستند. ممکن است در حال خوابیدن، تماشای فیلم یا خندیدن با یک دوست باشید.

جنبه غیرمنتظره می تواند درک تجربه را دشوارتر کند یا احساس ترسناکی را ایجاد کند.

• دکتر شهربانو کاظمی
• متخصص مغز و اعصاب
• کلینیک ویستان 24 ساعته شبانه روزی
• ویزیت در منزل
• نوبت حضوری و غیر حضوری
• شماره تماس مرکز توانبخشی دکتر شهربانو کاظمی : 02144387785
• آدرس دکتر کاظمی بیمارستان ضیائیان: تهران خیابان قلعه مرغی- خیابان ابوذر
• آدرس مطب دکتر کاظمی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی :اتوبان اشرفی اصفهانی – بر بلوار مرزداران – بعد از خیابان رضایی نژاد و بهار- پلاک 184- ساختمان ایمان – طبقه همکف شرقی(پشت دارو خانه دکتر ختمی).