بهترین دکتر برای درمان تنیس البو در تهران + روش‌های درمان

تاریخ آخرین آپدیت 2026-05-24 توسط مبینا نقوی

این آسیب شایع در میان ورزشکاران و افرادی که حرکات تکراری با دست انجام می‌دهند، می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند. در چنین شرایطی، انتخاب بهترین دکتر برای درمان تنیس البو نقش حیاتی در روند بهبودی شما خواهد داشت.

یافتن پزشکی باتجربه که با شناخت دقیق از ساختار عضلات و تاندون‌های بازو بتواند تشخیص دقیق و درمان مؤثر ارائه دهد، گام اول در مسیر بهبود است. بسیاری از بیماران پس از امتحان روش‌های مختلف درمانی، تازه درمی‌یابند که مراجعه به بهترین دکتر برای درمان تنیس البو از ابتدا می‌توانست آن‌ها را از درد و هزینه‌های اضافی نجات دهد.

چه به‌دنبال روش‌های غیردارویی باشید و چه نیاز به درمان‌های تخصصی‌تر مانند فیزیوتراپی، تزریق یا جراحی داشته باشید، همکاری با متخصصی قابل‌اعتماد که به‌درستی با این عارضه آشناست، می‌تواند مسیر درمان را بسیار هموارتر سازد.

بهترین دکتر برای درمان تنیس البو

بهترین دکتر برای درمان تنیس البو، متخصص طب فیزیکی یا ارتوپد با تجربه در درمان آسیب‌های تاندون آرنج است. دکتر شهربانو کاظمی، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، با رویکرد شخصی‌سازی شده و استفاده از روش‌های نوین مانند شاک‌ویو، لیزر درمانی و فیزیوتراپی تخصصی، گزینه‌ای ایده‌ال است.

انتخاب پزشکی که به جای جراحی، ابتدا روش‌های غیرتهاجمی را امتحان کند، بسیار مهم است. همچنین مراجعه به دکتری که تمرینات تقویتی و اصلاحی تجویز کرده و از بازگشت مجدد درد جلوگیری کند، تضمین‌کننده بهبود پایدار خواهد بود.

نام مرکز / دکتر	آدرس محل فعالیت
مرکز درمان تنیس البو سعادت آباد	سعادت آباد خیابان سرو. تماس با 02191092878
مرکز درمان تنیس البو مرزداران	بلوار مرزداران، بین اتوبان اشرفی اصفهانی و یادگار امام. تماس با 02191090158
مرکز درمان تنیس البو ونک	میدان ونک – خیابان ملاصدرا. تماس با 02191092338
مرکز درمان تنیس البو صادقیه	اتوبان اشرفی اصفهانی – فلکه دوم صادقیه. تماس با 02191092872
مرکز درمان تنیس البو جردن	جردن خیابان تندیس. تماس با 02191092338
مرکز درمان تنیس البو ستارخان	ستارخان نبش تهران ویلا و حبیب الله. تماس با 02191092872
مرکز درمان تنیس البو شهرری	شهرری – خیابان غیوری. تماس با 02191092878
دکتر روزبه تقوی	میدان ونک – گاندی جنوبی – کوچه ۲۵
دکتر امیر صباغ زاده ایرانی	نیاوران، بعد از سه راه یاسر، روبروی مسجد امام سجاد
دکتر سید وحید مروجی	پل کریمخان – خیابان سنایی – میدان سنایی – بیمارستان تهران
دکتر محمدرضا چهراسن	ابتدای خیابان استاد مطهری از طرف ولیعصر روبروی هتل بزرگ تهران
دکتر بهامین عطار	نیاوران خیابان باهنر – رو به رو مرکز خرید نارون
دکتر مازیار نفیسی	اتوبان صدر غرب به شرق بعد از تقاطع شریعتی ابتدای قلندری
دکتر امیر برزنونی	بلوار سعادت آباد بالا تر از میدان کاج نبش سوم
دکتر ایمان قماشی	خیابان ولیعصر (عج) بالاتر از میدان ونک، خیابان شهید خلیل زاده
دکتر سعیدرضا امیری	میدان ونک، خیابان ملاصدرا، روبروی بیمارستان بقیه الله
دکتر حسین مؤدبی	بزرگراه فتح – بلوار خلیج فارس – روبروی بیمارستان فیاض بخش
دکتر مرتضی حسنی	خیابان شهید بهشتی (ایستگاه متروی شهید بهشتی)
دکتر محسن استوار	خیابان شریعتی بالاتر از میرداماد [جنب مترو شریعتی]
دکتر حامد اسدی شریف	خیابان جردن (نلسون ماندلا). بالاتر از کوچه تندیس
دکتر غلامرضا آذرنیا	سعادت آباد، خیابان علامه جنوبی، نبش خیابان ۳۴ مرکزی
دکتر کورش فاتح	خیابان ظفر بین جردن و ولیعصر
دکتر رضا زندی	ملاصدرا. نرسیده به بیمارستان بقیه‌الله از سمت چمران
دکتر نیما محسنی	میدان ارژانتین تقاطع الوند و راشل کوری روبروی بیمارستان کسری
دکتر محمدرضا سرشار	سعادت آباد، میدان کاج، بلوار سرو شرقی
دکتر پیمان کاغذیان	نیاوران، منظریه، بیمارستان فرهنگیان باهنر
دکتر مرتضی نخعی امرودی	خیابان شریعتی – روبروی خیابان ظفر – بالاتر از برج نگین ظفر
دکتر فریور عبداله زاده لاهیجی	بلوار میرداماد – میدان محسنی – خیابان سنجابی( بهروز سابق)
دکتر علی کوشان	سعادت آباد، ضلع شمالی میدان کاج، کوچه نهم

ویژگی بهترین دکتر تنیس البو

تشخیص و درمان تنیس البو (آسیب تاندون‌های ناحیه بیرونی آرنج) نیاز به دقت، تجربه و رویکردی علمی دارد. بسیاری از بیماران پس از امتحان روش‌های متعدد، تازه درمی‌یابند که انتخاب یک پزشک مناسب چقدر در روند بهبودی مؤثر است.

اما واقعاً بهترین دکتر برای درمان تنیس البو چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟

1. تخصص مرتبط در طب فیزیکی یا ارتوپدی

پزشکی که در زمینه طب فیزیکی و توانبخشی یا ارتوپدی تخصص داشته باشد، شناخت دقیق‌تری از ساختار مفاصل، تاندون‌ها و عضلات دارد. این تخصص پایه‌ای‌ترین شرط برای یک درمان موفق است.

2. تجربه عملی در درمان تنیس البو

هرچند تئوری مهم است، اما تجربه بالینی در برخورد با انواع بیماران و شدت‌های مختلف این عارضه، باعث می‌شود پزشک سریع‌تر و دقیق‌تر مسیر درمان را انتخاب کند.

3. رویکرد شخصی‌سازی‌شده

تنیس البو در هر بیمار متفاوت است. بهترین دکتر برای درمان تنیس البو کسی است که با حوصله شرایط شغلی، سطح فعالیت و سابقه درد بیمار را بررسی کرده و برنامه درمانی اختصاصی ارائه دهد.

4. توانایی در آموزش و پیشگیری از بازگشت درد

پزشکی که فقط به درمان درد فعلی بسنده نکند و به بیمار نکاتی برای پیشگیری، اصلاح حرکات اشتباه و تقویت عضلات آموزش دهد، در واقع به درمان پایدار فکر می‌کند.

درمان تنیس البو

درمان تنیس البو (اپی‌کوندیلیت خارجی) به شدت آسیب و مدت زمان ابتلا بستگی دارد. در مراحل اولیه، استراحت نسبی، استفاده از یخ و پمادهای ضدالتهاب مانند دیکلوفناک توصیه می‌شود. فیزیوتراپی مهم‌ترین روش غیردارویی است و شامل تمرینات کششی و تقویتی عضلات ساعد، ماساژ عمیق، اولتراسوند و لیزر درمانی می‌شود.

در موارد مقاوم، تزریق کورتیکواستروئید یا PRP (پلاسمای غنی از پلاکت) مؤثر است. روش شاک‌ویوتراپی برای موارد مزمن که به درمان معمولی پاسخ نمی‌دهند، بسیار مفید است. بریس یا زانوبند مخصوص آرنج نیز فشار وارد بر تاندون را کاهش می‌دهد. جراحی آخرین گزینه است و زمانی انجام می‌شود که پس از ۶ تا ۱۲ ماه درمان غیرجراحی بهبودی حاصل نشود.

مهم‌ترین نکته، اصلاح الگوی حرکتی و تقویت عضلات برای جلوگیری از بازگشت مجدد عارضه است. برای انتخاب بهترین روش درمانی، حتماً به متخصص طب فیزیکی یا ارتوپد مراجعه کنید.

ورزش برای درمان تنیس البو

ورزش برای درمان تنیس البو، یکی از مؤثرترین روش‌های غیردارویی است. هدف اصلی، تقویت عضلات ساعد و بهبود انعطاف‌پذیری تاندون‌هاست.

بهترین تمرینات شامل کشش عضلات بازکننده مچ (با صاف نگه داشتن دست و خم کردن آن به سمت پایین با کمک دست دیگر)، کشش عضلات خم کننده مچ و تمرینات اکستنشن مچ با وزنه سبک (نیم تا یک کیلوگرم) است.

تمرینات را آهسته و بدون درد انجام دهید. روزی ۲ تا ۳ ست و هر ست ۱۰ تا ۱۵ تکرار کافی است. در روزهای اول ممکن است درد خفیفی حس کنید که طبیعی است. اگر درد شدید شد، تمرین را قطع کنید. قبل از شروع، حتماً با پزشک یا فیزیوتراپیست مشورت کنید.

نام تمرین	روش سریع
کشش بازکننده مچ	دست صاف، مچ را پایین خم کن، با دست دیگر بکش
کشش خم کننده مچ	کف دست بالا، مچ را پایین خم کن، با دست دیگر بکش
اکستنشن با وزنه	ساعد روی میز، مچ آویزان، وزنه سبک (۰.۵ کیلو) بالا و پایین
فلکشن با وزنه	مانند بالا، اما کف دست رو به بالا
چرخش ساعد	چکش سبک در دست، مچ را چپ و راست بچرخان
باز کردن انگشتان با کش	کش دور انگشتان، انگشتان را از هم باز کن

درمان تنیس البو با طب سوزنی

درمان تنیس البو با طب سوزنی یک راه حل ساده، طبیعی و بدون عوارض جانبی برای کاهش درد و التهاب آرنج است. در این روش، متخصص سوزن‌های بسیار نازکی را در نقاط خاصی از بدن، معمولاً روی آرنج و ساعد فرو می‌کند. این کار باعث می‌شود بدن شما ماده‌ای به نام اندورفین (مسکن طبیعی خود بدن) ترشح کند و جریان خون در ناحیه آسیب دیده بیشتر شود که همین موضوع روند ترمیم را سرعت می‌بخشد.

معمولاً برای دیدن نتیجه خوب، به ۴ تا ۶ جلسه طب سوزنی نیاز دارید. هر جلسه حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه طول می‌کشد و در حین آن فقط حس گزگز یا سنگینی خفیفی دارید.

مزیت بزرگ طب سوزنی این است که مانند داروها عوارض ندارد و برای کسانی که از درد آرنج خسته شده‌اند، گزینه بسیار مناسبی است. البته حتماً باید به یک متخصص مجرب مراجعه کنید.

نکات قابل توجه:

• کاهش درد طبیعی: با ترشح اندورفین (مسکن طبیعی بدن)
• بهبود خونرسانی: به تاندون‌های آسیب‌دیده آرنج
• بدون عوارض: بر خلاف داروها و تزریق استروئید
• تعداد جلسات: معمولاً ۴ تا ۶ جلسه
• حس حین درمان: فقط گزگز یا سنگینی خفیف
• مناسب برای: موارد مزمن که به درمان دیگر پاسخ نداده‌اند

بیشتر بدانید: دکتر متخصص آرتروز دست

برای درمان تنیس البو به چه دکتری مراجعه کنم

پزشک ارتوپد متخصص در درمان مشکلات استخوان‌ها، مفاصل و تاندون‌ها است. تنیس البو یک بیماری التهابی است که به دلیل فشار مکرر و استفاده نادرست از آرنج ایجاد می‌شود. پزشک ارتوپد با بررسی علائم، معاینه فیزیکی و شاید انجام آزمایش‌هایی مثل رادیوگرافی یا MRI، تشخیص دقیقی از وضعیت شما خواهد داد.

• دارو ضد التهاب برای کاهش درد و التهاب ارنج.
• فیزیوتراپی برای تقویت عضلات و بهبود حرکت آرنج.
• تزریق‌های کورتیکواستروئید برای کاهش التهاب در موارد شدیدتر.

فیزیوتراپیست‌ها متخصص در بهبود مشکلات عضلانی و اسکلتی هستند. آنها با استفاده از روش‌هایی مانند تمرینات تقویتی، ماساژ درمانی و تمرینات کششی می‌توانند به کاهش التهاب و تقویت عضلات اطراف آرنج کمک کنند. این نوع درمان‌ها معمولاً برای افرادی که تنیس البو خفیف تا متوسط دارند بسیار مؤثر است.

• تمرینات تقویتی برای عضلات پیش‌ساعد و ساعد.
• کشیدن و کشش عضلات برای کاهش تنش و بهبود انعطاف‌پذیری.
• تکنیک‌های دستی برای کاهش التهاب و بهبود جریان خون.
• استفاده از یخ و روش‌های سرد درمانی برای کاهش درد.

اگر شما در مراحل اولیه این بیماری باشید، فیزیوتراپی ممکن است به تنهایی کافی باشد و نیاز به دارو یا جراحی نداشته باشید. در واقع، بسیاری از افرادی که به تنیس البو مبتلا هستند، پس از گذراندن درمان‌های فیزیوتراپی، بهبود چشمگیری پیدا می‌کنند.

بیشتر بدانید: نوار عصب مچ دست

درمان تنیس البو در طب سنتی

در طب سنتی ایرانی، درمان تنیس البو بر پایه کاهش «رطوبت» و «غلظت مواد» در ناحیه آرنج است. اولین توصیه، حجامت عمومی (حجامت مچ و ساعد) برای دفع مواد زائد و بهبود جریان خون است. فصد (رگ‌زدنی) سبک نیز در موارد پرخونی تجویز می‌شود.

از گیاهان ضدالتهاب مانند ضماد زنجبیل با سرکه، پودر دارچین با روغن کنجد یا حنا به صورت موضعی استفاده می‌شود. روغن مالی با روغن‌های گرم مانند روغن بابونه، اسطوخودوس یا سیاه‌دانه به کاهش سفتی عضلات کمک می‌کند.

تغذیه مهم است: پرهیز از ماست، لبنیات سرد، ترشی و فست فود و مصرف ماءالجبن (آب پنیر) و عسل توصیه می‌شود. خواب به موقع و گرم نگه داشتن آرنج از بازگشت درد جلوگیری می‌کند. در طب سنتی، درمان همراه با اصلاح سبک زندگی، ریشه‌ای و پایدار است.

روش درمانی	توضیحات
حجامت	• نوع: حجامت تر (مرطوب) در ناحیه مچ و ساعد • هدف: دفع مواد زائد و بلغم از ناحیه آسیب دیده و بهبود گردش خون موضعی
فصد (رگ‌زنی)	• در موارد پرخونی و غلبه خون (دموی مزاج) انجام می‌شود • معمولاً از ورید سفالیک یا باسلیک (در نزدیکی آرنج) استفاده می‌شود
ضمادهای گیاهی	• زنجبیل + سرکه: ضدالتهاب قوی • دارچین + روغن کنجد: گرم کننده و کاهش‌دهنده خشکی • حنا + گلاب: تسکین‌دهنده درد
روغن مالی (ماساژ با روغن‌های گرم)	• روغن بابونه: کاهش التهاب • روغن سیاه‌دانه: مسکن طبیعی • روغن اسطوخودوس: آرام‌بخش و کاهش اسپاسم عضلانی
تغذیه درمانی	• ممنوعات: ماست، دوغ، ترشی، سرکه، فست فود، غذاهای سرد وتر • مفید: ماءالجبن (آب پنیر)، عسل، خرما، آش جو، آش ماش
داروهای گیاهی خوراکی	• دم کرده بابونه و زنجبیل • جوشانده آویشن و دارچین • استفاده از عسل روزانه یک قاشق غذاخوری
زالو درمانی	• گذاشتن ۲ تا ۳ عدد زالو در ناحیه بیرونی آرنج • برای کاهش التهاب و افزایش خونرسانی موضعی

بیشتر بدانید: متخصص سندروم تونل کارپال

بیماری آرنج تنیس بازان یا تنیس البو چیست

بیماری آرنج تنیس‌بازان یا تنیس البو (Tennis Elbow)، که به آن آرنج بیرونی نیز گفته می‌شود، یک وضعیت التهابی است که در اثر آسیب به تاندون‌های مچ دست و ساعد در ناحیه بیرونی آرنج ایجاد می‌شود. این بیماری معمولاً به دلیل حرکات تکراری و فشار زیاد به تاندون‌ها و عضلات اطراف آرنج به وجود می‌آید.

موضوع	توضیحات
علل اصلی	– حرکات تکراری و فشار زیاد بر روی آرنج و تاندون‌ها
	– استفاده مکرر از مچ دست (مانند تنیس، باغبانی، کارهای دستی و…)
علائم	– درد در ناحیه بیرونی آرنج
	– ضعف در قدرت گرفتن و انجام کارهای روزانه
	– درد هنگام انجام فعالیت‌هایی مانند بلند کردن اشیاء یا حرکت دادن دست
	– احساس التهاب و ورم در ناحیه آسیب‌دیده

درمان خانگی درد آرنج تنیس بازان

درمان خانگی تنیس البو (آرنج تنیس بازان) می‌تواند بسیار مؤثر باشد. اولین اقدام استراحت نسبی و قطع فعالیت‌های تکراری است. روزی ۳-۴ بار هر بار ۱۵ دقیقه کمپرس یخ روی ناحیه دردناک بگذارید. استفاده از بریس یا زانوبند مخصوص فشار را از روی تاندون برمی‌دارد. 

کشش‌های ملایم عضلات ساعد را انجام دهید و از پماد ضدالتهاب مثل دیکلوفناک استفاده کنید. بالا نگه داشتن بازو هنگام خواب به کاهش تورم کمک می‌کند. اگر بعد از ۲ هفته بهبود نیافتید، به پزشک مراجعه کنید.

روش‌های درمانی در منزل:

• استراحت: فعالیت‌های دردناک را چند روز کنار بگذارید
• یخ درمانی: روزی ۳-۴ بار، هر بار ۱۵ دقیقه یخ روی آرنج
• بریس مخصوص: بستن بند زیر آرنج برای کاهش فشار
• کشش ملایم: کشش آرام عضلات ساعد (هر بار ۱۵ ثانیه)
• پماد ضدالتهاب: ژل دیکلوفناک یا ایبوپروفن روزی ۲ بار
• بالا نگه داشتن بازو: هنگام خواب با بالش زیر آرنج
• پرهیز: دست دادن محکم، باز کردن درب، چرخاندن پیچ گوشتی
• مشاوره: اگر بعد از ۲ هفته خوب نشدید، به پزشک مراجعه کنید

Tennis elbow is swelling or tearing of the tendons that bend your wrist backward away from your palm. It’s caused by repetitive motion of the forearm muscles, which attach to the outside of your elbow. آرنج تنیس بازان تورم یا پارگی تاندون هایی است که مچ دست شما را به سمت عقب از کف دست خم می کند. این به دلیل حرکت مکرر عضلات ساعد است که به قسمت خارجی آرنج شما متصل می شود.

منبع: clevelandclinic

نتیجه‌گیری

این بیماری معمولاً به دلیل استفاده مکرر و فشار زیاد بر تاندون‌های آرنج به وجود می‌آید و می‌تواند فعالیت‌های روزمره را مختل کند. بنابراین، مراجعه به بهترین دکتر برای درمان تنیس البو از اهمیت بالایی برخوردار است.

بهترین دکتر برای درمان تنیس البو می‌تواند با بررسی دقیق علائم و وضعیت شما، درمان‌های مؤثری مانند فیزیوتراپی، داروهای ضدالتهاب، یا حتی تزریق‌های دارویی را تجویز کند.

انتخاب بهترین دکتر برای درمان تنیس البو می‌تواند به شما کمک کند تا به سرعت بهبود پیدا کنید و از بروز مشکلات بیشتر در آینده جلوگیری کنید.

برای بهبود سریع و جلوگیری از عوارض بیشتر، حتماً به بهترین دکتر برای درمان تنیس البو مراجعه کنید تا بهترین روش درمانی را دریافت کنید و زندگی بدون درد را تجربه کنید.

پرسش و پاسخ