فهرست مطالب
فتق دیسک چیست؟
اگر در بازوها و پاهای خود درد، ضعف یا بی حسی دارید، ممکن است فتق دیسک داشته باشید. فتق دیسک که به عنوان دیسک پارگی نیز شناخته می شود، به مشکلات مربوط به دیسک نرم و لاستیکی بین استخوان ستون فقرات اشاره دارد. پارگی دیسک می تواند در دو مکان اتفاق بیفتد: کمر که به عنوان ستون فقرات کمری شناخته می شود و گردن که به عنوان ستون فقرات گردنی شناخته می شود و باعث کمردرد و گردن درد می شود
فتق دیسک بسیار شایع است و همیشه نیاز به درمان ندارد. بیشتر اوقات با استراحت می توان آنها را بهبود بخشید. با این حال، در صورت تداوم علائم، ممکن است لازم باشد به یک جراح ارتوپد در نزدیکی خود مراجعه کنید که متخصص جراحی ستون فقرات است
چه چیزی باعث فتق دیسک می شود؟
فتق دیسک اغلب به دلیل سن اتفاق می افتد. با افزایش سن، دیسک ها به تدریج شروع به تحلیل می کنند و رباط های اطراف قدرت خود را از دست می دهند. هر چه سن شما بالاتر باشد، احتمال اینکه یک آسیب جزئی باعث پارگی دیسک شود بیشتر است
علاوه بر افزایش سن، فتق دیسک می تواند ناشی از آسیب ها و ژنتیک باشد. اگر چندین نفر در خانواده شما فتق دیسک را تجربه کرده اند، ممکن است شما نیز از نظر ژنتیکی تمایل به ابتلا به آن داشته باشید
علائم فتق دیسک
علائم مرتبط با فتق دیسک معمولاً تنها زمانی رخ می دهد که دیسک به عصب فشار می آورد. این می تواند باعث ضعف، بی حسی و درد در عصب متصل شود که اغلب منجر به کمردرد می شود
علائم ممکن است در بازوها و پاها تجربه شود. به طور خاص، متخصصان کلینیک مایو می‌گویند: «اگر فتق دیسک شما در ناحیه کمر باشد، معمولاً بیشترین درد را در باسن، ران و ساق پا احساس خواهید کرد. ممکن است در بخشی از پا نیز درد داشته باشید. اگر فتق دیسک شما در گردن شما باشد، معمولاً بیشترین درد را در شانه و بازوی خود احساس خواهید کرد
اگر فتق دیسک به عصب فشار نیاورد، ممکن است علائم کمی داشته باشید
چه کسانی در معرض خطر فتق دیسک هستند؟
هر کسی ممکن است دچار فتق دیسک شود. با این حال، عوامل زیر ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند
چگونه می توانم از فتق دیسک جلوگیری کنم؟
فتق دیسک همیشه قابل پیشگیری نیست، اما در اینجا اقداماتی وجود دارد که ممکن است به پیشگیری کمک کند
وضعیت بدن را خوب حفظ کنید
به طور مکرر ورزش کنید و روی عضلات حمایت کننده از ستون فقرات تمرکز کنید: هسته، تنه، پشت و کمر
از کفش هایی که ساپورت خوبی ندارند مانند کفش های پاشنه بلند و کفش هایی با کف صاف خودداری کنید
سالم بخورید و وزن خود را حفظ کنید
برای مدت طولانی ننشینید
حرکات کششی را به بخشی از برنامه روزانه خود تبدیل کنید – حتی از روی صندلی میز خود
درمان فتق دیسک
گزینه های درمانی مختلفی برای فتق دیسک وجود دارد که از استراحت تا جراحی را شامل می شود. اکثر افرادی که فتق دیسک را تجربه می کنند فقط باید استراحت کنند و روی جلوگیری از بدتر شدن دیسک تمرکز کنند. با این حال، اگر علائم شما پس از شش هفته کاهش نباید ، ممکن است نیاز به مراجعه به فیزیوتراپیست یا متخصص ستون فقرات داشته باشید
آیا فتق دیسک به خودی خود بهبود می یابد؟
فتق دیسک می تواند با درمان محافظه کارانه یا اصلاح استراحت و فعالیت خود به خود از بین برود. گاهی اوقات فتق دیسک همچنان ممکن است وجود داشته باشد، اما اگر علائمی ایجاد نمی کند، اشکالی ندارد
اگر علائم شما از بین نرفت یا بدتر شد، از یک متخصص ستون فقرات در نزدیکی خود کمک بگیرید
یک قرار ملاقات با یک پزشک پشت یا گردن پزشک در نزدیکی خود رزرو کنید
اگر مشکلات مداوم مربوط به فتق دیسک مانند کمردرد، کمردرد دیگر، گردن درد، ضعف، بی حسی یا سوزن سوزن شدن را تجربه می کنید، به یکی از پزشکان شگفت انگیز ستون فقرات ما مراجعه کنید
دیسک کمر یکی از مشکلات رایج ستون فقرات است که میتواند باعث درد، تورم، بی حسی و ضعف در کمر و پاها شود. دیسک کمر زمانی رخ میدهد که بخشی از دیسک بین مهرهای، که یک ساختار اسفنجی و لاستیکی است، از محل خود خارج شده و به اعصاب و بافتهای اطراف فشار وارد کند. این فشار میتواند باعث ایجاد التهاب، آسیب عصبی و اختلال در عملکرد اندامهای تحتانی شود.
علائم دیسک کمر چیست؟
علائم دیسک کمر ممکن است بسته به موقعیت و شدت آسیب دیدگی دیسک متفاوت باشد. برخی از علائم شایع دیسک کمر عبارتند از
درد شدید در کمر، مخصوصا در حالت خمیدن، بلند کردن، تسریع یا توقف ناگهانی
درد میان کمر و باسن، که ممکن است به پشت ران، ساق و پاها تیر بکشد. این درد معمولا با نام سیاتیک شناخته میشود و ممکن است با تغییر وضعیت بدن تشدید یا تسکین یابد
بی حسی، خارش، سوزش یا گزگز در کمر، باسن یا پاها
ضعف، کاهش قدرت یا افتادگی پاها
اختلال در کنترل ادرار یا مدفوع، که نشانه آسیب شدید به نخاع است
عوامل خطر فتق دیسک چیست؟
برخی از عواملی که میتوانند احتمال ابتلا به فتق دیسک را افزایش دهند عبارتند از:
سن بالا، که باعث کاهش انعطاف پذیری و رطوبت دیسکها میشود
اضافه وزن یا چاقی، که فشار بیشتری به ستون فقرات وارد میکند
فعالیتهای فیزیکی سنگین، ناهماهنگ یا نادرست، که میتوانند دیسکها را کشیده، پاره یا جابجا کنند
نشستن یا ایستادن طولانی مدت، که باعث ایجاد تنش در کمر میشود
ضعف عضلات شکمی یا پشتی، که نقش حمایتی از ستون فقرات را دارند
مصرف دخانیات، که می تواند جریان خون به دیسکها را کاهش دهد
برخی از بیماریهای ژنتیکی، مانند اسکولیوز یا انحراف ستون فقرات
چگونه میتوان فتق دیسک را تشخیص داد؟
برای تشخیص دیسک کمر، پزشک معمولا از شما در مورد علائم، تاریخچه پزشکی و فعالیتهای روزانه تان میپرسد. سپس ممکن است از شما بخواهد که چند آزمون حرکتی انجام دهید تا حالت و عملکرد کمر و پاهایتان را بررسی کند. برای تایید تشخیص و شناسایی موقعیت و شدت آسیب دیدگی دیسک، پزشک ممکن است از شما بخواهد که چند آزمایش تصویربرداری انجام دهید. این آزمایشها ممکن است شامل:
رادیوگرافی یا اشعه ایکس، که می تواند ساختار مهره ها و دیسکها را نشان دهد
تصویربرداری با امواج مغناطیسی یا MRI، که میتواند بافتهای نرم مانند دیسکها، اعصاب و نخاع را نشان دهد
تصویربرداری با تشعشعات یا CT، که می تواند تصایر مفصلی از مهره ها، دیسکها و اعصاب را نشان دهد
میلوگرافی یا میلوگرام، که شامل تزریق یک ماده رنگی به کانال
فتق دیسک یکی از مشکلات شایع ستون فقرات است که میتواند باعث درد و ناراحتی شود. دیسک کمر زمانی رخ میدهد که دیسکهای اسفنجی بین مهرههای کمری آسیب ببینند و بر روی عصبها فشار ایجاد کنند. این مشکل میتواند به دو صورت دیسک برآمده و دیسک پاره یا فتق شده باشد
درمان دیسک کمر بستگی به شدت و محل آسیب دارد. برخی از روشهای درمان دیسک کمر عبارتند از
• درمان محافظه کارانه: شامل استراحت، آموزش وضعیت مناسب بدن، فیزیوتراپی، کنترل وزن، استفاده از تکیهگاه کمری و داروهای ضدالتهاب و ضد درد
• درمانهای طب سنتی: شامل استفاده از گیاهان دارویی، ماساژ، زالو درمانی، مگنت تراپی و طب اسلامی
• درمانهای تهاجمی کم: شامل تزریق کورتون، اوزون درمانی، ترکشن، رفلکسولوژی و کایروپراکتیک
• درمان جراحی: شامل عملهای مختلف برای برداشتن یا تعویض دیسک آسیب دیده، که معمولا در مواردی که درمانهای دیگر پاسخگو نباشند یا علائم شدید باشند انجام میشود
برای انتخاب بهترین روش درمان دیسک کمر، باید با پزشک مشورت کنید و بر اساس تشخیص و شرایط خود تصمیم بگیرید. همچنین برای پیشگیری از دیسک کمر، میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید
• ورزش منظم و تقویت عضلات کمر و شکم
• رعایت وضعیت صحیح بدن هنگام نشستن، ایستادن، خوابیدن و بلند کردن اجسام
• اجتناب از اضافه وزن و چاقی
• اجتناب از فعالیتهایی که باعث فشار یا ضربه به کمر شوند
• مصرف مقدار کافی آب و کلسیم
خوردن رژیم غذایی مناسب هنگام بهبودی آسیب دیسک
علاوه بر درمان پزشکی که بیمار دریافت می کند، خوردن رژیم غذایی مناسب در حین بهبودی آسیب دیسک نیز مهم است. تحقیقات ثابت کرده است که تغذیه نقش مهمی در سلامت ستون فقرات ما دارد.
اگر از آسیب دیسک رنج می برید، دانستن اینکه کدام غذاها را انتخاب کنید و از کدام یک از آنها اجتناب کنید، می تواند بر موفقیت شما در بهبودی تاثیر بگذارد.
تغذیه مناسب
غذاهای غنی از کلسیم
برای سالم ماندن استخوان ها به کلسیم نیاز دارند. این به ویژه برای استخوان های آسیب دیده مهم است. برخی از بهترین منابع کلسیم عبارتند از:
- زردآلو و انجیر
- لبنیات
- تخم مرغ
- ماهی
- آجیل
- سویا
- سبزیجات
فیبر: جزء مهم یک رژیم غذایی سالم است. غذاهای سرشار از فیبر به هضم غذا کمک می کنند. مشکلات گوارشی می تواند باعث ایجاد فشار در شکم شود که می تواند به دیسک آسیب دیده فشار وارد کند.
گلوکزامین سولفات یک ماده شیمیایی ضروری است که به طور طبیعی در بدن یافت می شود. یکی از کارهای آن تولید مواد شیمیایی دیگری است که با یکدیگر برای حفظ و ترمیم کلاژن و مایع غلیظی که نواحی اطراف مفاصل را احاطه کرده و از آنها محافظت می کند، کار می کنند. اگرچه فرد می تواند این مکمل را به شکل مکمل مصرف کند، اما یکی از بهترین منابع غذایی سولفات گلوکزامین، آبگوشت استخوان است.
اسیدهای چرب امگا 3 به بدن کمک می کند از آسیب به غضروف ها و دیسک هایی که در اثر التهاب ایجاد می شوند، جلوگیری کند. این اسیدهای چرب همچنین می توانند به ترمیم آسیب هایی که قبلاً رخ داده است کمک کنند. غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 عبارتند از روغن کانولا، دانه چیا، دانه کتان، سالمون و گردو.
افزودن آنتی اکسیدان ها هنگام بهبودی آسیب دیسک بسیار مهم است. آنتی اکسیدان ها به افزایش تولید کلاژن بدن کمک می کنند. غذاهایی که منابع خوبی برای آنتی اکسیدان هستند عبارتند از کنگر فرنگی، شاه توت، زغال اخته، شکلات تلخ، لوبیا قرمز و اسپند.
دیگر منابع آنتی اکسیدانی عالی چای سبز، سیر و فلفل کاین هستند.
گوگرد تولید کلاژن و پروتئین را تسریع می کند. برای نسل‌ها، مردم برای حفظ مقدار گوگرد مورد نیاز بدن مشکلی نداشتند، زیرا غذای خاکی که در آن رشد می‌کردند سرشار از گوگرد بود. متأسفانه، چندین دهه قرار گرفتن در معرض منابع صنعتی این سطوح بالای گوگرد را کاهش داده است، بنابراین افزودن غذاهایی که سرشار از گوگرد هستند، هنگام خوردن رژیم غذایی مناسب در حین بهبود آسیب دیسک، مهم است.
غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید:
اولین نوع از گروه غذایی که حاوی مقادیر زیادی گوگرد است آلیوم ها هستند. آلیوم ها شامل پیازچه، سیر، تره فرنگی، پیاز و موسیر است. دومین گروه غذایی سبزیجات چلیپایی هستند. اینها کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم، گل کلم، کلم سبز، کلم پیچ و شاهی آبی هستند. در نهایت، غذاهای حیوانی مانند آبگوشت استخوان، گوشت گاو با علف، تخم مرغ ارگانیک و ماهی صید شده وحشی حاوی سطوح بالایی گوگرد هستند.
ورزش های کمر
همچنین غذاهایی برای جلوگیری از خوردن رژیم غذایی مناسب در هنگام بهبودی از آسیب دیسک وجود دارد. خوردن این غذاها می تواند اثرات غذاهای سالم را خنثی کند و این می تواند بهبودی را به تاخیر بیندازد. این غذاها در واقع می توانند التهاب و درد را بدتر کنند. غذاها برای اجتناب شامل تمام غذاهای پرقند، چربی های ترانس و اشباع شده و شربت ذرت فروکتوز بالا هستند. همچنین افراد باید از غذاهای فرآوری شده نیترات خودداری کنند
ورزش شماره 1
به پشت بخوابید، یک دست زیر قوس کمر، شکم را به داخل (پایین) فشار دهید و فشار را 10 ثانیه نگه دارید، سپس آن را شل کنید. این ورزش کمر را 10 بار و هربار 10 ثانیه تکرار کنید . مانند شکل زیر :
ورزش شماره 2
طاق باز بخوابید، پاها را کاملا دراز کنید و بر روی زمین قرار دهید. پای راست را از زانو جمع کنید. با دو دست زیر زانو راست را گرفته و زانو را به قفسه سینه فشار دهید و 5 ثانیه نگه دارید، سپس به حالت اول برگردید و با پای مقابل تکرار کنید. این ورزش کمر را 10 بار و هربار 10 ثانیه تکرار کنید . مانند شکل زیر :
ورزش شماره 3
هر دو پا را با هم به داخل شکم آورده و با دست ها آن ها را نگه دارید.10 بار و هر بار 10 شماره نگه دارید. این ورزش کمر را 10 بار و هر بار 10 شماره تکرار کنید . مانند شکل زیر :
ورزش شماره 4
پا راست را طی 3 مرحله به حالت عمود به زمین کنید. یعنی اول پا را از زمین بلند کنید و زانو را باز کنید و تا حد امکان پا را به حالت 90 درجه نگه دارید به طوریکه کف پا موازی سقف شما باشد و پا را 10 ثانیه در این حالت نگه دارید.سپس آن را به روی تخت بازگردانید .این ورزش کمر را 10 بار و هربار 10 ثانیه تکرار کنید. سپس این کار را با پای مقابل انجام دهید. مانند شکل زیر :
ورزش شماره 5
طاق باز بخوابید، زانوها خم و کف پا روی زمین باشد ، سپس سر و شانه را از زمین بلند کنید تا جایی که فشار روی عضلات شکم احساس شود، 5 ثانیه بمانید و 10 ثانیه استراحت کنید. این ورزش کمر را 10 بار و هر 10 ثانیه تکرار کنید . مانند شکل زیر :
ورزش شماره 6
به پشت خوابیده، دستها کشیده و پاها را به حالت دوچرخه ای خم و راست نمایید. این ورزش کمر را 10 بار تکرار کنید. یعنی در حالت خوابیده حرکات دوچرخه سواری را تقلید کنید. مانند شکل زیر :
ورزش شماره 7 – حالت گربه و شتر
در حالی که نشسته اید زانو ها و دست های خود را روی زمین قرار دهید، شکم را تو بکشید و کمر را به طرف بالا قوز کنید مانند شتر که کوهان دارد و سر را به طرف پایین ببرید و در مرحله بعد سر را به طرف بالا برده و کمر خود را به حالت گود دربیاورید – مانند گربه – این حرکات متناوب گربه و شتر را 10 بار تکرار کنید. مانند شکل زیر :
ورزش شماره 8
حالت چهار دست و پا – چهار دست و پا روی زمین قرار بگیرید به صورتی که زانوها و کف دست ها روی زمین باشند حال دست راست و پای چپ را از زمین بلند کرده و به حالت کشیده 10 ثانیه در این حالت بمانید و سپس این کار را با دست چپ و پای راست ادامه دهید.
ورزش شماره 9
دمرو دراز کشیده و تنه خود را روی آرنج خود بالا بیاورید. اول پای راست را مستقیما بالا می بریم و تا 10 ثانیه نگه دارید و سپس آن را پایین آورده و این حرکت را 10 بار تکرار کنید. سپس همین کار را با پای چپ انجام دهید.
ورزش شماره 10
دمرو روی شکم خوابیده و سر و گردن را بالا آورده و به پشت خم کنید و 10 ثانیه در این حالت نگه دارید.این حرکت را 10 بار تکرار کنید.
ورزش شماره 11
روی شکم دمرو خوابیده و زانوی راست را خم کرده به طوری که کف پای راست به باسن راست نزدیک شود. 10 ثانیه در این حالت بمانید سپس این حرکت را 10 بار تکرار کنید. سپس همین کار را با پای چپ انجام دهید.
ورزش شماره 12
طاق باز بخوابید و پای راست به طور مستقیم بدون اینکه زانو را خم کنید تا جایی که میتوانید بالا ببرید و به حالت عمود به زمین در بیاورید. تا 10 ثانیه نگه دارید و سپس آن را پایین بیاورید. این حرکت را 10 بار تکرار کنید. سپس همین کار را با پای چپ انجام دهید.این حرکت باعث طویل شدن تاندون های عضلات همسترینگ که در پشت ران قرار دارد می شود.این حرکت در واقع شبیه ورزش کمر شماره 4 و شکل پیشرفته آن می باشد.
ورزش شماره 13
در حالت نشسته در حالی که زانو چپ خم است به طرف جلو خم شوید ، انگشتان دست راست را به انگشتان پا راست نزدیک کنید و 10 ثانیه نگه دارید و به حالت اول برگردید. این حرکت را 10 بار تکرار کنید. سپس همین کار را با پای چپ انجام دهید.
ورزش شماره 14
طاق باز خوابیده و زانوها را خم کنید و دستها را روی شکم بگذارید .کف پاها نیز روی زمین قرار گیرد .سپس با چرخاندن لگن و سفت کردن عضلات شکم گودی کمر را به زمین فشار دهید 5 ثانیه صبر کنید و 10 ثانیه استراحت کنید.این حرکت را 10 بار تکرار کنید .
ورزش شماره 15
روی زمین به پشت بخوابید و زانوها را خم کنید و عضلات باسن را کاملا منقبض کنید . بطوریکه باسن تا حد امکان از زمین بالا آورده شود.50 ثانیه خود را در این وضعیت نگه دارید. سپس به تدریج به حالت اولیه برگردانید.این ورزش کمر را 10 بار تکرار کنید.
Lumbar disc specialist
Dr. Abrisham Kar is a lumbar disc specialist
Lumbar disc specialist doctor
The best back disc specialist in Tehran
Dr. Jafari, lumbar disc specialist
lumbar disc
What is a lumbar disc
How is the lumbar disc treated
Disc
Lumbar disc and sciatica
Lumbar disc specialist at Milad Hospital
Lumbar disc surgery with laser
What to do for lumbar disc
The best lumbar disc treatment
The best lumbar disc doctor in Tehran
The best back disc doctor in Iran
The best back disc doctor in Tehran
Lumbar disc specialist in Tehran
Lumbar disc specialist Tehranpars
Lumbar disc specialist in Tehran
Lumbar disc specialist in Tehran Pars
Lumbar disc specialist, Tehranpars
Cervical disc specialist in Tehran
Lumbar disc treatment
Lumbar disc treatment without surgery
Lumbar disc treatment at home
Lumbar disc pain
Lumbar disc surgery specialist in Tehran
Dr. Jabari, lumbar disc specialist
Lumbar disc surgeon and specialist
Lumbar disc specialist surgeon
The best doctor specializing in lumbar disc surgery
Lumbar disc surgery specialist
Orthopedic specialist in lumbar disc surgery
What is a lumbar disc specialist
Good neurologist for lumbar disc
Lumbar disc specialist in Tehran
Lumbar disc physical medicine specialist
Dr. Mahsa Mazaheri, specialist in back and neck disc, knee arthritis
lumbar disc specialist
Lumbar disc traditional medicine specialist
Lumbar disc treatment with traditional medicine
Acupuncture for lumbar disc
What are the symptoms of lumbar disc?
Lumbar disc symptoms
Dr. Ghasemi, lumbar disc specialist
Dr. Shahram Ghasemi, lumbar disc specialist
Back and neck disc specialist
Cervical Disc
Lumbar disc surgery specialist with laser
Lumbar disc surgery specialist with laser
Lumbar disc laser therapy specialist
Lumbar disc laser surgery specialist
List of lumbar disc specialist doctors
Dr. Moulai, lumbar disc specialist
Dr. Majid Heydarian, lumbar disc specialist
The best lumbar disc surgeon and specialist
Dr. Kazemi, spine and lumbar disc specialist
Lumbar disc neurologist
Back orthopedic and disc specialist
Spine and lumbar disc specialist in Tehran
Lumbar disc of the 4th and 5th vertebrae
Lumbar disc and exercise the best-lumbar-disc-treatment-disc-herniation
Vertebral disc 4 and 5
متخصص دیسک کمر
دکتر ابریشم کار متخصص دیسک کمر
دکتر متخصص دیسک کمر
بهترین متخصص دیسک کمر در تهران
دکتر جعفری متخصص دیسک کمر
متخصص دیسک کمر ارتوپد
دیسک کمر
دیسک کمر چیست
دیسک کمر چگونه درمان میشود
دیسک
دیسک کمر و سیاتیک
فوق تخصص دیسک کمر بیمارستان میلاد
جراحی دیسک کمر با لیزر
برای دیسک کمر چه باید کرد
بهترین درمان دیسک کمر
بهترین دکتر دیسک کمر در تهران
بهترین پزشک دیسک کمر در ایران
بهترین پزشک دیسک کمر در تهران
متخصص فتق دیسک تهران
متخصص دیسک کمر تهرانپارس
فوق تخصص دیسک کمر تهران
متخصص دیسک کمر در تهرانپارس
دکتر متخصص دیسک کمر تهرانپارس
فوق تخصص دیسک گردن تهران
تداوی دیسک کمر
درمان دیسک کمر بدون جراحی
درمان فتق دیسک در منزل
درد دیسک کمر
متخصص جراحی دیسک کمر تهران
دکتر جباری متخصص دیسک کمر
جراح و متخصص دیسک کمر
جراح متخصص فتق دیسک
بهترین دکتر متخصص جراحی دیسک کمر
دکتر متخصص جراحی دیسک کمر
متخصص ارتوپدی جراحی فتق دیسک
متخصص دیسک کمر چیست
دکتر حیدریان متخصص دیسک کمر
متخصص ارتوپد برای دیسک کمر خوب است
متخصص خوب دیسک کمر در تهران
دکتر متخصص خوب فتق دیسک
متخصص مغز و اعصاب خوب برای دیسک کمر
متخصص دیسک کمر در تهران
متخصص دیسک کمر در غرب تهران
دکتر مهسا مظاهری متخصص دیسک کمر و گردن،آرتروز زانو
درمان دیسک کمر مهره 4 و 5
متخصص دیسک کمر ستون فقرات
فوق تخصص دیسک کمر ستون فقرات
متخصص دیسک کمر و ستون فقرات
دکتر متخصص دیسک کمر ستون فقرات
فوق تخصص دیسک کمر و ستون فقرات
فوق تخصص دیسک کمر و ستون فقرات تهران، استان تهران
دیسک کمر متخصص طب فیزیکی
دکتر طباطبایی متخصص دیسک کمر
متخصص طب سنتی دیسک کمر
درمان دیسک کمر با طب سنتی
طب سوزنی برای فتق دیسک
علائم دیسک کمر چیست
علائم فتق دیسک
دکتر قاسمی متخصص دیسک کمر
دکتر شهرام قاسمی متخصص دیسک کمر
متخصص دیسک کمر و گردن
دیسک گردن
متخصص جراحی فتق دیسک با لیزر
متخصص عمل دیسک کمر با لیزر
متخصص لیزر درمانی دیسک کمر
متخصص عمل لیزری فتق دیسک
لیست پزشکان متخصص دیسک کمر
متخصص مغز و اعصاب دیسک کمر
متخصص ارتوپد و دیسک کمر
متخصص ستون فقرات و دیسک کمر تهران
دیسک کمر مهره 4و5
دیسک کمر و ورزش
